Getrackt werden können Blutungstage, Basaltemperatur, Zervixschleim und Beschwerden. Über einige Monate entsteht ein Bild des eigenen Musters — wertvoll für Arztgespräche und Selbstkenntnis.

Wichtig bei Apps: Zyklusdaten sind Gesundheitsdaten. Ein Blick in die Datenschutzerklärung lohnt sich.